لواشک غیراز عطر و طعمی که برای خوردن دارد مزایا و فواید بسیار زیادی هم دارد که میخواهیم در این مقاله به شما بگیم.
در مورد خواص و فواید لواشک ترش باری میوه های مختلف، خواص لواشک برای سرماخوردگی، خواص لواشک برای پوست صورت، خواص لواشک کیوی، خواص لواشک برای کبد، خواص لواشک برای لاغری، خواص لواشک برای کودکان، خواص لواشک زردآلو، خواص لواشک در طب سنتی، خواص لواشک سیب، خواص لواشک انار و خواص لواشک آلبالو صحبت کنیم.
خواص لواشک
اگر شما تا به حال لواشک خورده اید و طعم خوشمزه آن را چشیده باشید حتما میدانید که من در مورد چه صحبت میکنم. لواشک یک نوع خوراکی است که از عصاره میوه های که خشک شده اند درست میشود.
در زمان های قدیم ایرانیان وقتی میخواستنید لواشک درست کنند، میوه ها را له می کردند و آن ها را در زیر آفتاب خشک می کردند تا بتوانند لواشک درست کنند. لواشک از انواع میوه ها درست می شود. ما انواع لواشک شامل لواشک آلبالو، لواشک انار، لواشک زرد آلو، لواشک زرشک، لواشک کیوی که همه این لواشک ها بهداشتی درست شده است را میتوانید از فروشگاه اینترنتی حاج توحید خریداری کنید.
خواص لواشک ترش
در بازار لواشک های زیادی با طعم های متفاوت وجود دارد و این لواشک ها از میوه های مختلف درست شده اند. بنابراین، با توجه به نوع میوه ای که در ساخت آن ها بکار می رود این نوع لواشک ها مزایای مختلفی برای بدن دارند. به طور کلی میتوان گفت برای بدن مفید می باشد.
لواشک از خشک کردن عصاره های میوه یا خود میوه های خشک شده درست می شود. برای همین مواد غذایی که در آن جمع شده اند تمرکز بیشتری دارد و غلظت آن ها بیشتر است.
1- خواص لواشک برای لاغری
- افزایش میزان ترشح اسید معده : در لواشک مقدار زیادی فیبر وجود دارد.اگر شما در میان وعده های خود از لواشک استفاده کنید احساس سیری می کنید و از پرخوری کردن بپرهیزید. برای همین، خواص لواشک برای لاغری باعث می شود که لواشک انتخاب بهتری برای خوردن شیرینی و کمتر خوردن غذاها و مواد غذایی قندی باشد.
با این وجود اگر میخواهید از خواص لواشک برای لاغری استفاده کنید، آن را به میزان مناسب و از مصرف زیاد آن دوری کنید. این به این دلیل است که لواشک چون مزه ترشی دارد می تواند باعث افزایش ترشح اسید معده شود که ای فرایند به هضم کمک میکند و باعث جذب بیشتر غذا می شود. درست است که در لواشک فیبر وجود دارد و میتواند به سیری بیشتر بدن انسان کمک کند ولی خوردن بیش از حد آن هم میتوند اثر برعکسی بر روی افرادی داشته باشد که میخواهند لاغر شود.
2-خواص لواشک در طب سنتی
- خوردن لواشک به مشکل یبوست کمک می کند : فیبر غذایی که در لواشک وجود دارد و می تواند به افزایش حجم مدفوع در روده بزرگ کمک کند و حرکت آن را در طول روده بزرگ آسان تر کند. این مسئله در کاهش مشکلات یبوست خیلی مهم است. علاوه بر این، فیبر غذایی می تواند غذای خوبی برای سلول های دستگاه گوارش باشند.
3-خواص لوشک برای پوست صورت
- اکسیژن رسان به سلول های پوستی : یکی دیگر از فواید لواشک برای پوست است که فیبر موجود در آن می تواند به سلامت پوست ما کمک کند و باعث افزایش درخشانی و طراوت آن شود. فیبر موجود در لواشک میتواند به گردش جریان خون در پوست کمک کند. بنابراین، رساندن اکسیژن و مواد غذایی به سلول های پوستی از خواص لواشک برای پوست صورت است.
4-خواص لواشک برای کبد
- درمان کبد چرب با مصرف لواشک زردآلو : یکی دیگر از فواید لواشک پاک سازی کبد و دفع کردن سمومی است که در کبد وجود دارند. در گذشته از خواص لواشک برای کبد در درمان کبد پرب هم استفاده می کردند. در بعضی مواقع برای درمان عوارض کبدی از آن استفاده می شود لواشک های زردآلو و آلوچه بودند. میوه های زردآلو و آلوچه مواد معدنی زیادی دارند و لواشک های زردآلو مخصوصا میتوانند برای سلات کبد مفید باشند.
4-خواص لواشک برای کبد
- درمان کبد چرب با مصرف لواشک زردآلو : یکی از خواص لواشک در طب سنتی استفاده آن برای پاکسازی کبد و دفع کردن سمومی است که در کبد وجود دارند. در زمان های گذشته از خواص لواشک برای درمان کبد چرب هم استفاده میکردند. معمولاً لواشکهایی که برای درمان عوارض کبدی از آنها استفاده میشد لواشکهای زردآلو و آلوچه بودند. میوههای زردآلو و آلوچه مواد معدنی زیادی دارند و لواشکهای زردآلو مخصوصاً میتوانند برای سلامت کبد مفید باشند.
5-خواص لواشک برای سرماخوردگی
- سرشار از ویتامین : لواشک بهخاطر اینکه در ساخت آن از عصاره میوههای خشک شده استفاده میشود، در آن مواد غذایی و ویتامینهای زیادی وجود دارند. بسته به میوهای که در ساخت آن استفاده میشود، این ویتامینها میتوانند متنوع باشند.
موضوع این است که ویتامینهای موجود در لواشک ممکن است برای سرماخوردگی نیز مفید باشند. اما از طرف دیگر برای کسانی که در دوران سرماخوردگیشان دارای عفونت و التهاب گلو هستند ممکن است خواص لواشک برای سرماخوردگی برای آنها مفید نباشد.
6-خواص لواشک برای کودکان
- جایگزین مناسب میان وعدههای ناسالم : خواص لواشک برای کودکان می تواند مفید باشد. اگر شما کودکی دارید که خیلی پر انرژی است و می خوهد میان و عده های غذایی زیادی مصرف کند، به جای این که به او شیرینی یا چیپس و پفک بدید لواشک میتواند جایگزین مناسبی برای کودکانتان باشدو
- فراهم کردن انرژی و رساندن مواد غذایی و ویتامین های مختلف که در میوه های خشک شده لواشک وجود دارد.
6-فواید و مضرات لواشک در دوران بارداری
در دوران بارداری یه زن او ممکن است به برخی از غذاها با طعم خاصی تمایل شدید پیدا کند. گاهی از این غذا ها ترش مزه هستند و گاهی اوقات هم مزه شیرینی دارند. نکته های که در دوران بارداری باید به آن توجه کرد این است که حتما در رژیم غذایی شان تعادل را نگه دارند و بیشتر از حد هیچ ماده غذایی را مصرف نکنند. در مورد لواشک هم چنین هست اگر لواشک در دوران بارداری به اندازه مصرف شود میتواند مزایایی داشته باشد.
- خواص و مضرات لواشک در دوران بارداری :
- بهبود عملکرد دستگاه گوارشی : فیبر غذایی که در لواشک موجود است می تواند به مادران باردار که مشکل یبوست به آن ها کمک کند و به طور کلی، فرآیند هضم را در دستگاه گوارشی آن ها راحت تر کند. دیگر فواید لواشک باعث تقویت سیستم ایمنی و خواص آنتی اکسیدان های فراوانی وجود دارد که این آنتی اکسیدن ها میتوانند از بروز خیلی از بیماری ها در بدن جلوگیری کنند و باعث تقویت سیستم ایمنی مادر شوند.
- عوارض لواشک در بارداری : اگر مادران باردار لواشک را به حد متعادل و به میزان مناسب مصرف کنند معمولا مشکلی برایشان پیش نمی آید. در این بخش هم چند تا از عوارض خوردن بیش از حد لواشک برایتان توضیح می دهیم که ممکن است در صورت مصرف بیش از حد لواشک آن ها را تجربه کنند. یکی از عوارض لواشک در دوران بارداری میتواند افزایش فشار خون مادران باشد. به این خاطر که هنگام ساخت لواشک از نمک زیادی استفاده می شود. برای همین مادران باردار نباید در خورد ناواشک زیاده روی کنند، پون این مسئله باعث می شود که فشار خون آن ها بالا رفته و باعث ایجاد خطر برای سلامتیشان شود . یکی دیگر از مضرات خوردن لواشک در دوران بارداری باعث کم آب شدن بدن میشود و افزایش اسید معده است. چون لواشک های ترش هستند میتواند آب بدن رو پایین بیاورد و برای مادرانی که دارای رفلاکس هستند اصلا توصیه نمی شود.
خواص لواشک خانگی
همان طور که در این مقاله گفتیم برای ساخت لواشک از میوه خشک استفاده میشود و در این میوه های خشک انوع ویتامین ها و مواد غذایی به صورت متمرکز و با غلظت بالا وجود دارند. اگر فردی مقدار کمی لواشک را مصرف کند به خاطر مواد غذایی یا متمرکز شده غلظت زیادی مواد غذایی متمرکز شده می تواند انرژی زیادتری را به بدنش برساند.
1-خواص لواشک زردآلو
- منبع انواع فیبرهای غذایی : لواشک زردآلو از میوه خشک شده زردآلو و عصاره آن تهیه می شود. از خواص لواشک میتوان گفت دارای پروتئین، کربوهیدرات، فیبر غذایی، ویتامین آ، ویتامین ث و پتاسیم است.
- خواص آنتی اکسیدان : در زردآلو مقدار زیادی آنتی اکسیدان وجود دارد که این آنتی اکسیدان ها میتوانند بدن ما را در برابر اثرات رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت کنند. مقدار زیاد رادیکال های آزاد در بدن و استرس اکسیداتیو می تواند باعث افزایش ریسک بروز بیماری های سرطانی در بدنمان شود.
- خواص زردآلو در خصوص سلامت چشم : علاوه براین، از خواص لواشک زردآلو برای سلامتی انسان این است که در زردآلو دو ویتامین ث و آ وجود دارند که در لواشک زردآلو موجود هستند و می توانند برای سلامتی چشمان مفید باشند. ویتامین ث باعث تشکیل پروتئین کلاژن در چشم می شود که برای ساختار چشم بسیار مهم است و وتامین آ در تقویت کارکرد قرینه نقش دارد.
2-خواص لواشک کیوی
- تقویت سیستم ایمنی : لواشک کیوی هم از عصاره میوه خشک شده کیوی ساخته شده است و دارای مواد غذایی فیبر، چربی، پروتئین، ویتامین ث، ویتامین E، ویتامین ک، فولات، مس، پتاسیم و منیزیم است. کیوی ها مقدار زیادی ویتامین ث دارند و وتامین ث برای عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب و می تواند از بدن در برابر اثر رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت کند.
- خواص ضد التهاب : خواص لواشک کیوی که برای بدن خیلی مفید هستند ویژگی های آنتی اکسیدنی آن هستند. این ویژگی ها به خاطر ترکیب های شیمیایی و گیاهی مثل لوتئین، زیگزانتین و بتاکاروتن هستند. چنین ویژگی هایی می توانند اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی در بدن داشته باشند و همچنین، برای سلامت چشم مفید باشند. از سوی دیگر هم در کیوی فیبر زیادی وجود دارد که همان طور که گفتیم می تواند برای سلامت روده خوب باشد و به روند هضم در سیستم گوارش کمک کند. بنابراین خواص لواشک کیوی برای سلامت دستگاه گوارش و سلامت چشمان ما مفید بوده و دارای مواد مغذی زیادی هستند.
3-خواص لواشک آلو
- برطرف کننده مشکل یبوست : در لواشک آلو هم مواد غذایی زیادی مثل کربوهیدارت، فیبر، ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین ک، پتاسیم، مس و منگنز وجود دارد.یکی از خواص لواشک آلو برای افرادی مفیدی است که از مشکل یبوست رنج می برند.در آلو هم مقدار زیادی فیبر وجود دارد، علاوه براین، در لواشک آلو مقدار زیادی آنتی اکسیدن نیز وجود دارد. این آنتی اکسیدان ها به بدن در برابر اثر استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد کمک می کنند و در کاهش بروز بیماری هایی مثل بیماری های قلبی و دیابت موثر هستند.
4-خواص لواشک انار
- کاهش التهاب در بدن : لواشک انار از عصاره میوه انار ساخته می شود و خیلی از خواص میوه انار را در خود دارد. در انار مواد غذایی زیادی مثل فیبر غذایی، کربوهیدارت، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین ث و فولات وجود دارند.خواص لواشک انار برای التهاب مفید است. زیرا میوه انار خودش ویژگی ضد التهابی دارد. التهاب در بدن ما یک واکنش به حمله عوامل خارجی به آن است. اما میزان بیش ازحد آن می تواند برایی سلامت بدنمان خطرناک باشد.
- کاهش ریسک بیماری های سرطانی : علاه براین، خواص لواشک انار برای مبارزه با بیماری های سرطان سینه، پروستات، پوست و روده هم می تواند مفید باشد، چون حود انار دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی است.
5-خواص لواشک آلبالو
- کاهش درد ماهیچه ای : آلبالو یک میوه است که در آن مواد غذایی خیلی مفیدی برای بدن وجود دارد. یکی از فواید لواشک آلبالو برای افراد و مخصوصا ورزشکاران می تواند این باشد که مصرف لواشک آلبالو می تواند به قوت ماهیچه های آن ها و کاهش درد ماهیچه ها کمک کند. آلبالو به خاطر داشتن خواص ضد التهابی میتواند آسیبی که به ماهیچه ها در اثر ورزش و استقامت وارد می شود را کاهش دهد. یکی دیگر از خواص لواشک کاهش علائو آرتروز و دردهای آرتروز مثل درد مفاصل و التهاب است.
6-خواص لواشک زرشک
- از بین برنده جوش های صورت با لواشک زرشک : زرشک یکی از میوه های است که ما آن را در کنار غذا و برای تزئین کردن برنجمان استفاده میکنیم. با این حال، خواص زرشک برای بدن زیاد هست. در خود زرشک ماده ای به نام بربرین وجود دارد که این ماده خواص آنتی اکسیدانی دارد و می تواند فواید زیادی برای سلامت بدن ما داسته باشد. یکی دیگر از فواید زرشک درمان اسهال هست. از خواص لواشک زرشک میتوان برای درمان کردن جوش نیز مفید باشد. در واقع بربرین از ترکیب های شیمیایی در زرشک میتوانند با وردم و التهاب پوستی و آلودگی های پوستی که مربرط به بروز جوش بر روی پوست هستند مبارزه کنند و احتمال جوش زدن بر روی بافت پوست را پایین بیاورد.
در این مقاله در مورد خواص های متنوع لواشک ها با شما صحبت کردیم که گفتیم که لواشک یک میان وعده غذایی است که بیشتر برای لذت خوردن آن مصرف می شود، اما میتوان مزایایی هم برای بدن داشت اگر شما هم مایل به خرید لواشک هستید ما در فروشکاه حاج توحید با قیمت مناسب لواشک خوشمزه را برای خرید شما در اختیار قرار داده ایم. برا مشاهده قیمت لواشک و خرید کافی است که شما وارد این لینک شوید و انواع لواشک ها را مشاهده و خریداری کنید.